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开心果的功效

开心果的功效

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1开心果的营养价值

  •   导读:开心果的功效与作用,开心果的营养价值。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点,是股票 的明智选择。下面四季配资 网小编来具体说说,开心果的功效作用,开心果的...
    发布时间:2015-03-25
  •   导读:吃开心果可以减肥吗?开心果营养价值高,不仅能保护心脏和视力,还有助于减肥,很多人就疑问了,吃开心果可以减肥吗?下面四季配资 网小编来告诉大家,吃开心果可以减肥吗。  吃开心果可以减肥吗:  每天吃上28克开心果,大概是49颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。
    发布时间:2015-03-25
  •   如果说哪种植物是个营养宝库,那一定非坚果莫属,而开心果是坚果中的佼佼者。1粒小小的开心果,至少包含以下8种有益物质。 油酸。油酸含量占开心果所含脂肪的一半以上,它是最主要的一种单不饱和脂肪酸。油酸被...
    发布时间:2015-03-25
  • 导读:开心果是一种很好吃的坚果食品,无论是过年和平时都会买开心果。开心果果仁是高营养的食品,每100果仁含维生素a20微克,叶酸59微克,含铁3毫克,含磷440毫克,含钾970毫克,含钠270毫克,含钙120毫克,同时还...
    发布时间:2015-03-25

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