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骑自行车好处

骑自行车好处

骑自行车的好处,骑自行车能减肥吗,骑自行车能瘦腿吗,自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥,而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动,所以还可以强化心脏功能.下面配资 网小编为您介绍骑自行车的好处,骑自行车能减肥吗。

1骑自行车的好处

  • 有氧骑车法,以中速骑车,一般要连续骑行30分钟左右,同时要注意加深呼吸,对心肺功能的提高很有好处,对减肥也有特效。
    发布时间:2015-06-09
  • 骑自行车健身是一种有氧锻炼,深受大家欢迎。在健身房,常可见到大家骑车的方式不尽相同。有人习惯于慢慢骑;有人则是集中精力飞速骑一阵,然后就偃旗息鼓了;还有人喜欢快慢结合地骑。那么这些不同的骑车方式的健身效果又有什么不同呢?
    发布时间:2015-06-09

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