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宝宝4个月吃什么辅食 宝宝食谱推荐

2015-10-07 15:19:39 点击数() 减小 增大

【导读】宝宝慢慢的长大了,4个月的时候就可以考虑添加相应的辅食了,这样才能让孩子营养跟上,那么4个月的宝宝吃什么辅食比较好呢财富配资开户?下面就为大家推荐下吧。

粳米

原料:粳米100克。

做法:粳米淘洗好,加水大火煮开,调小火慢慢熬成粥。粥熬好后放3分钟,然后用勺子舀取上面不含饭粒的米汤,放温即可喂食。

营养秘诀:粳米富含淀粉、维生素B1、矿物质、蛋白质等。

宝宝4个月吃什么辅食 宝宝食谱推荐

鲜果时蔬汁

原料黄瓜1根、胡萝卜1根、芒果1个。

做法:黄瓜、胡萝卜切段,芒果去皮取果肉,在榨汁机里加少量矿泉水,然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁即可。给小宝宝喝时,可按1∶1的比例兑水。

营养秘诀:

黄瓜的维生素和纤维素含量都很高,芒果和胡萝卜中除含有丰富的食物纤维外,还有大量的胡萝卜素财富配资开户,有助于宝宝的新陈代谢、改善视力和提高免疫力。

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猕猴桃

原料:财富配资开户新鲜猕猴桃2个、白糖少许。

做法财富配资开户:挑选新鲜猕猴桃2个去皮切块,放入榨汁机,加水搅拌榨汁,倒出来加少量白糖即可。


营养秘诀

猕猴桃含有多种维生素、氨基酸及锌、铁、铜等微量元素,并含有大量的果胶,而且热量低,很适合宝宝饮用。另外,多吃猕猴桃还可以预防宝宝铅超标。

胡萝卜橙汁

原料:脐橙1个、胡萝卜半根、白糖少许。

做法财富配资开户:脐橙对切成4瓣,去皮,胡萝卜洗净切段。将橙肉和胡萝卜段放入榨汁机榨汁,加入少量白糖搅匀即可。

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营养秘诀:

橙子含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,对滋润皮肤、保养头发和眼睛都有显著效果。

香蕉苹果

原料:香蕉,苹果。

宝宝4个月吃什么辅食 宝宝食谱推荐

做法:将香蕉和苹果刮成泥,上锅隔水蒸3分钟,取出晾凉后,喂食宝宝。

营养秘诀:

香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维,这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激,而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收,因此,是有效的便秘食疗品。提醒一点,宝宝的肠胃还不适合多吃生水果,其中的酸性成分刺激性强,会造成宝宝腹泻和脾胃失调,要适当加热再给宝宝吃。

(责任编辑:小美)ystdw配资 天地网:www.ystdw.com

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