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    发布时间:2015-09-25
  • 【导读】瑜伽初学者基本动作十一式。对于瑜伽初学者来说,在练习瑜伽的时候,常常会忘记各种动作,导致自己老是练错。瑜伽初学者基本动作十一式是怎样的呢?下面跟着小编一起来看看吧。姿势一:祈祷式做法:挺身直立...
    发布时间:2015-09-25
  • 瑜伽用品有哪些 有什么作用
    发布时间:2015-09-25
  • 【导读】传统风格肚皮舞与部落肚皮舞的区别。肚皮舞是一种让人欢快的的舞蹈,爱跳肚皮舞的人一定有着非常乐观的心态。那么,传统肚皮舞与部落肚皮舞有什么区别呢?下面跟着小编一起来看看吧。
    发布时间:2015-09-16
  • 瑜伽已经是成为一个火热的运动了,几乎每一个人都在练习瑜伽,越来越多的人知道了瑜伽的好处,同时对于高温瑜伽也是越来越多的人加入到这个运动当中去。和普通的瑜伽相比的话,高温瑜伽的保健疗效比普通瑜伽的效果更...
    发布时间:2015-08-10
  • 怀孕对于每个女性来说,都是生命中的一件头等大事。其实,孕妇在怀孕期间做瑜伽,不仅可以增强肌肉张力,同时也可提高肌肉组织的柔韧度。今天,小编要和大家一起探讨的是几招可以帮助你顺利生产的瑜伽动作,就让我们一起来学习吧!
    发布时间:2015-08-10
  • 现在的白领坐在办公桌前,目光凝视着电脑工作,时间久了身体就会变得僵硬,起初你只觉得是有点累、发困,但事实是长期下来会造成肌肉劳损,僵硬错位的肌肉对内脏器官造成压力,这样日积月累的疲劳会造成恶性循环,对身体造成重大伤害。就来教你在10分钟内放松身体,舒缓肌肉酸痛症状,消除疲劳,帮你恢复能量。
    发布时间:2015-08-10
  • 怀孕期间容易有孕期疲劳、下身水肿、失眠等不适症状,这时可以做一些简单的孕妇瑜伽来帮助进行孕期保健,缓解孕期各种不舒服。但要注意应在怀孕4个月后进行,以免动胎气。下面介绍4式瑜伽帮助改善孕期身体不适情况。
    发布时间:2015-08-09
  • 或许你会问到瑜伽丰胸有用吗的问题。有的女士以为丰胸需依靠食补才能达到目的,因此对丰胸瑜伽的效果存有怀疑。可利用瑜伽丰胸的方法也受到不少女星青睐,比如大美人林志玲就是一个很好的例子。对于工作繁忙的女士而言,不妨睡前练习下面几个简单的丰胸瑜伽动作,坚持一段时间后,你会发现小胸部不知不觉丰满挺起来。
    发布时间:2015-08-09
  • 已经有越来越多的人成为瑜伽的忠实粉丝。练瑜伽的好处有很多,不仅可以减肥瘦身,而且可以锻炼身体。但是很多人都会反映,自己在瑜伽的练习过程中都会产生疲劳的现象。那么导致这种现象的原因有哪些呢?今天就跟小编一起来看下。
    发布时间:2015-08-09

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